端午佳節將至，吃粽子、看龍舟競賽、午時立蛋等傳統習俗都呈現濃厚節慶氛圍，不過營養師提醒一顆傳統肉粽熱量達400至700大卡，也有較不易消化、易引起脹氣和高血糖等風險，若食用不當，可能對健康造成負擔。 《詳全文...》