走進超市牛奶區，不少人都曾陷入選擇障礙，全脂、低脂、脫脂、保久乳琳瑯滿目，再加上「高鈣」、「高蛋白」、「添加膳食纖維」等標示，常讓人不知道該從何下手。其實挑選牛奶沒有想像中複雜，營養師高敏敏表示，只要掌握幾個核心原則，就能避開常見迷思。 《詳全文...》