減肥期間最怕的不是吃太多，而是明明不餓卻一直想吃東西，不少人下午嘴饞就想來杯手搖飲、追劇時忍不住開零食，最後熱量不知不覺超標。對此，營養師珊珊表示，很多人其實分不清楚自己是真的肚子餓，還是單純嘴饞，並分享4個簡單方法，幫助判斷是「真飢餓」還是「假性飢餓」。 《詳全文...》