主管想找你聊聊，還沒進會議室就開始胡思亂想；男友訊息隔了幾個小時沒回，腦中已經演完一整齣劇；很多時候，真正消耗我們的不是現實，而是那些還沒發生的假設。你焦慮的不是現在，而是習慣把注意力放到未來，但未來本來就充滿未知，別事情還沒開始，就把自己先耗盡，以下3個練習教你停止過度擔憂。 《詳全文...》