一定要睡滿8小時? 哈佛教授:太焦慮反而更容易失眠

每天一定要睡滿8小時已成普遍認知,但但哈佛大學人類演化生物學教授李伯曼(Daniel E. Lieberman)指出,最新研究顯示成人最佳睡眠約在7小時左右。他提醒,與其...…

媒體來源:自由 - 2026-06-08 12:04:03 (82 天前)
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