不少台灣人喜歡在吃正餐時，順手搭一杯手搖飲，覺得「一口飯、一口珍奶」才是完整的一餐。不過，營養師蔡正亮警告，這個看似療癒的小習慣，其實正在讓你的肝臟默默變油！主要是果糖進入人體後一路狂飆，讓肝臟來不及處理，只好把它轉成脂肪。若真的想喝，建議延至「餐後2小時再喝」，或改以天然水果茶、無糖茶飲及氣泡水替代。 《詳全文...》