午睡「超過30分鐘」反而更累!恐增心血管負擔 理想時長曝光

午睡「超過30分鐘」反而更累!恐增心血管負擔 理想時長曝光
學生、上班族常以午睡來恢復精神,但若時間拿捏不當,可能適得其反。營養師張馨方就指出,午睡若超過30分鐘,不僅容易睡醒頭昏腦脹,還可能增加心血管負擔。 《詳全文...》

媒體來源:ETtoday - 2026-05-30 11:21:00 (22 小時前)
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