〔健康頻道／綜合報導〕午睡不是越久越補眠，睡太久反而可能讓下午更累。營養師張馨方指出，不少人中午想小睡一下，結果一睡就是1、2小時，醒來後，下午反而頭昏腦脹、沒精神、注意力變差，甚至晚上更難入睡...…