不少人一到假日就想靠補眠恢復精神，不過家醫科醫師唐嘉雲提醒，最新發表於《Nature》的大型研究指出，睡眠時間並非越長越好，與健康老化最相關的睡眠長度，約落在6.4至7.8小時之間。 《詳全文...》