不少人習慣睡前躺在床上滑手機，以為看看短影音、回訊息、瀏覽社群是在放鬆，但往往一滑就是半夜，隔天起床反而更疲憊。醫師提醒，睡前長時間使用手機，不只是晚睡問題，更可能讓大腦無...…