夏天太陽毒辣，防曬真的不能只靠擦！營養師高敏敏分享，雖然適度曬太陽能幫助身體合成維生素D，但紫外線太強時，一不小心就可能曬黑、曬傷，甚至讓肌膚變得乾燥粗糙，這時候應多補充富含抗氧化營養素的食物，有助於對抗紫外線造成的自由基傷害，點名9種9種防曬食物，教你吃出內建防護罩。 《詳全文...》