孕期不一定只能多休息，適度運動反而有助於媽媽與寶寶健康。國健署表示，規律運動可減輕懷孕期間腰痠背痛、水腫等不適，也能降低妊娠糖尿病與妊娠高血壓風險，甚至有助於順利生產，呼...…