夏季腳步悄悄來臨，想穿上漂亮衣服其實不一定要極端節食，營養師高敏敏提出的「21分飽減肥法」就在社群掀起討論，核心概念很簡單，就是把一天的總飽足感控制在21分內，透過「吃得剛剛好」取代暴食與過度挨餓，讓身體慢慢回到穩定狀態。 《詳全文...》