想成功減重，或許你該學學蘋果創辦人賈伯斯「每天穿同一件衣服」！許多人在減肥期間總苦惱三餐要變換菜色，但復健科醫師王思恒引述2026年最新國外研究指出，減重期間吃得越「無聊」、飲食重複度越高的人，反而瘦得越多。醫師直言，這背後隱藏著強大的心理學機制，只要把「今天吃什麼」的腦力省下來，就能有效守住熱量赤字。 《詳全文...》