不少民眾習慣睡前小酌助眠，但衛福部提醒，酒精雖可能短暫讓人放鬆、加快入睡，實際上卻可能惡化睡眠品質，甚至加重情緒問題與生活壓力。臨床也觀察到，部分民眾在婚姻變動或生活壓力下...…