明明知道還有事情要做，卻忍不住一直滑手機，甚至什麼都不想動？其實這種「想耍廢」的狀態很多人都有，不一定代表你真的很懶，而是當身體疲累、壓力太大，或任務看起來太麻煩時，人很自然就會想選擇比較輕鬆的事情。想改善懶散與拖延，不一定要立刻逼自己變得超自律，可以先從幾個小習慣開始調整。 《詳全文...》