〔健康頻道／綜合報導〕很多人都以為只要「少吃就會瘦」。卻常常餓到受不了，最後反而大吃一頓，體重又回彈，陷入惡性循環。營養師劉學民提醒，想控制體重，除了控制熱量外，也要吃夠膳食纖維，因為膳食纖維不...…