〔健康頻道／綜合報導〕在繁忙的現代生活中，民眾經常面臨壓力過大，或是因久坐造成的下半身水腫等問題。美國千萬網紅艾倫．曼德爾博士（Alan Mandell）指出，其實不必激烈運動，只要每天花30秒...…