隨著氣溫回升，季節交替之際的氣候波動，常讓民眾起床後仍感到精神不濟。營養師指出，這種俗稱「春睏」的現象，是因身體調節不及所導致的生理過渡期，這時飲食可以著重3類食物，掃除體內代謝廢物，透過內在營養支持來維持體力穩定 。 《詳全文...》