目前市面上的減重方式層出不窮，但每種方法的原理、效果與適合族群其實都不同，哪一種最適合你？根據衛福部國健署調查，民眾最常採用的減重方式包括：增加運動量或種類（59.44%）、吃菜肉不吃飯麵（31.0%）、減少飲食份量（29.73%）、吃菜不吃肉（25.4%），以及特殊飲食如高蛋白或低醣飲食（8.32%）。營養師陳詩婷一一解析常見減肥方法的原理、優缺點，以及最重要的，哪些並不適合你？ 《詳全文...》