知名網紅醫師、YouTuber蒼藍鴿（本名吳其穎）表示，飯絕對算原型食物，當然選擇糙米飯、全穀飯更佳。營養師高敏敏也表示，白飯一直被部分妖魔化，白土司、蛋糕、餅乾、白麵條這些才是真的該少碰。 《詳全文...》