不少人都有半夜突然醒來，就再也睡不著的經驗。一名網友分享，看到一篇科學家對睡眠的說明後才知道，凌晨3點醒來不一定代表嚴重失眠，可能和人體睡眠週期有關，最重要的是，「醒來不要看手機，也不要看時鐘」，不然就會真的睡不著了。對此，許多網友都有類似經驗。 《詳全文...》