每天睡幾小時最不容易失智? 研究給答案:不是越多越好

每天該睡多久才對大腦最好?一項整合近450萬人數據的研究發現,每晚睡眠維持在約7至8小時的人,失智風險最低。一旦睡眠時間低於或超過此區間,風險皆會上升。 根據《Sci...…

媒體來源:自由 - 2026-04-27 11:39:11 (75 天前)
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