吃太晚更容易胖! 研究:提早用餐者BMI較低

很多人減肥只盯著熱量,但最新研究發現,「什麼時候吃」也可能影響體重變化。研究指出,提早用餐並拉長夜間空腹期的人,體重指標BMI(身體質量指數)普遍較低。這顯示,進食時間可...…

媒體來源:自由 - 2026-04-22 16:01:03 (78 天前)
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