不少人減重時，最難熬的不是正餐，而是到了晚上，總忍不住想吃零食，甚至越晚越想吃，讓體重遲遲卡關。醫師指出，這不一定是意志力薄弱，而可能與睡眠不足有關；研究顯示，少睡會讓每日...…