〔健康頻道／綜合報導〕外食族小心營養失衡正在悄悄上身！營養師廖欣儀指出，長期以精緻澱粉與重口味為主的飲食，容易缺乏膳食纖維、礦物質與Omega-3脂肪酸等3大類營養素，不僅影響腸道與睡眠，還可能...…