不少人花大錢保養肌膚，卻總覺得氣色不夠好，其實關鍵可能在飲食，營養師珊珊指出，三餐吃進的食物，就像身體最直接的保養品，若能掌握「彩虹飲食」原則，從顏色選擇食材，有助於補充多元營養、提升整體狀態，她也整理出「彩虹飲食這樣吃」，讓民眾從日常餐盤開始調整。 《詳全文...》