〔健康頻道／綜合報導〕在減重或維持健康時，會刻意選擇「吃得很乾淨」，包含了水煮、少油、不吃甜食。然而，營養師何沂霖指出，一旦過度追求飲食清淡，或是長期攝取熱量不足，長期下來身體會覺得能量不足，會...…