〔健康頻道／綜合報導〕不少人在減脂期間會刻意減少油脂攝取，但營養師彭逸珊提醒，完全不吃油脂反而可能影響腸道蠕動，導致排便不順。適量攝取好的油脂，有助維持腸道健康與身體平衡，堅果也是好選擇之一。但...…