運動的作用遠不止於增強肌肉力量，它還能重塑腦部活動。美國1項研究發現，反覆鍛鍊帶來的長期耐力提升，例如隨著時間推移，能夠跑的更遠更快，這取決於大腦功能的改變，而這些改變又促進了...…