不少人提到減脂，第一時間想到的往往是節食、運動量爆表或嚴格控管飲食，但真正能長期維持的方式，通常來自每天的小選擇。營養師高敏敏教你從輕生活減脂下手，利用一些能融入生活的習慣調整，也能逐步改善體態，減少對體重數字的焦慮。 《詳全文...》