〔健康頻道／綜合報導〕不少人認為麵食是控糖或減重的大敵，尤其外食常見的乾麵、湯麵份量偏多，加上搭配蔬菜與蛋白質不足，容易讓血糖快速上升。不少麵食控也因此困惑：「有高血糖是不是就不能吃麵？」營養師...…