根據國健署2020-2024年國民營養健康調查顯示，51.3%的18歲以上成年人達到過重及肥胖標準，而「身體活動量不足」與「不健康飲食」是造成體重過重與肥胖的主要原因。國健署建議，對於過重或肥胖的族群，建議每週累計達250~300分鐘的活動量，並搭配飲食調整達到最佳效果。 《詳全文...》