現代上班族每天盯著螢幕、一坐就是八小時起跳，不僅健康亮紅燈，身材也容易像吹氣球一樣橫向發展。美國營養學家謝麗爾・繆薩托（Cheryl Mussatto）指出，久坐不動的人如果又養成錯誤的飲食習慣，發胖速度會非常驚人。以下整理出專業人士建議避開的 4 個飲食地雷，幫助久坐族守住腰圍。 《詳全文...》