為什麼晚上11點吃的鹹酥雞，比起早上的炸雞更容易讓人發福？減重醫師蕭捷健示警，別再以為熱量一樣、身體反應就一樣，晚上吃宵夜其實是在大腦裡放火！研究發現，晚上9點後才吃飯的人，發福機率直接飆升2.1倍，甚至會引發慢性神經發炎，讓大腦對高油高糖食物產生喪屍般的渴望。因此醫師推薦「2款神級宵夜」，既能改善睡眠又不怕胖。 《詳全文...》