看到社群媒體上朋友們閃閃發光的生活，是否總讓你忍不住對照現狀並感到失落？甚至覺得自己始終缺乏自信？日本網站《Trill》文章指出，這種自我肯定感低落、對自己過於嚴苛的習慣，其實可以透過微小的生活練習來改善。 《詳全文...》