年後體重悄悄上升，不少人開始尋找不必花大錢的瘦身法。根據國外研究，只要在三餐前30分鐘喝 500ml的水，持續12周，平均可減掉2公斤，且飲水後30至40分鐘，基礎代謝率最高可提升30%左右，不過本身若有胃食道逆流等問題，最好還是先和醫師討論喝水的量與時間。 《詳全文...》