春節親友拜年，免不了一攤接一攤的吃飯，再加上宵夜零食，再怎麼強的「鐵胃」一定也會抗議。中醫師建議，改變進食順序，先吃蔬菜再吃蛋白質，最後才是澱粉；年糕、米糕等糯米類食品盡...…