你起床後的第一個動作是什麼？是按掉鬧鐘後順手點開社群軟體，還是在半夢半醒間開始回覆工作訊息？如果你的早晨是從滑動螢幕開始，那很可能已經讓大腦陷入了「多巴胺債務」。不妨試試國外社群與心靈成長圈正流行的「低刺激早晨 Low-Dopamine Morning」，讓你整天大腦都更清醒。 《詳全文...》