許多人減肥時會選擇酪梨、堅果、沙拉等看似健康的食物，但健身教練凱夫（Kev）警告，「吃得健康」和「吃對減脂」完全是兩回事，若想減掉7至45公斤的體重，有9種常見食物必須避開，否則進度恐怕大受影響。 《詳全文...》