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餓肚子白受罪? 權威研究:168斷食「幾乎沒效」 減重幅度僅3%
近年風靡全球的「168斷食」或「5:2斷食」,被無數減肥族奉為神技,但這可能只是一場餓肚子的徒勞。一份針對全球 22 項臨床實驗的最新權威審查驚人發現,這些斷食法的減重效...…
媒體來源:自由 - 2026-02-16 11:15:14 (19 天前)
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