澳洲一份研究回顧分析過去數十份研究數據，檢視運動對於減輕憂鬱、焦慮的影響，發現如跑步、游泳或跳舞等有氧運動，可被考慮納入輕度憂鬱、焦慮症的一線治療選項，團體運動的效果更好。 ...…