〔健康頻道／綜合報導〕「我有吃菜啊！為何還是便秘？」營養師曾建銘表示，每人纖維需求量，其實有個「黃金公式」。衛福部國健署建議成人每日膳食纖維攝取量約為25-35公克，但這其實是個平均值。精確來說...…