〔健康頻道／綜合報導〕早上趕著上班、上學，早餐很多人只求快速方便、感覺健康即可。一杯牛奶、一碗穀物脆片，或是一杯蔬果汁就解決一餐，卻不到中午肚子就開始餓。營養師彭逸珊指出，明明吃了早餐，卻又很快...…