大多數人都有過這種經歷，在深夜飛行、熬夜或突然轉為夜班工作後，感到昏昏沉沉或精神不振。當人的作息時間變化超過生理時鐘適應速度時，就會感到疲憊。日本1項研究發現某種口服化合...…