吳怡霈近日大方分享自己的飲食調整成果，強調沒有刻意節食，而是透過改變三餐內容來維持體態。她透露早餐採用「三聖杯」喝法，並堅持「早餐無油」原則，若喝完還有飢餓感才補充五穀漿或蒸馬鈴薯；午餐則開始攝取優質油脂與蛋白質，並減少麩質攝取；晚餐若不想吃正餐，則會打一杯「綠拿鐵」取代。這套飲食法讓她改善了長期困擾的便秘問題，且並未因飲用蔬果汁而導致手腳冰冷，反而度過了最不冰冷的一個冬天。 《詳全文...》