〔健康頻道／綜合報導〕台灣、日本有不少諺語與青少年的睡眠有關，古到今的科學多認為幼童有充足的睡眠才能幫助成長，長高長壯。同時近年有更多研究指出，睡眠不僅幫助成長，更與身心健康息息相關。公衛師蔡秉...…