〔健康頻道／綜合報導〕不少人運動時覺得狀況良好，流完汗也不覺得特別疲累，但隔天起床卻全身痠痛、動作卡卡。營養師陳珮淳指出，這種現象很常見，稱為「延遲性肌肉痠痛」，代表肌肉正在進行修復與重建。這時...…