近來不少民眾關心最新的飲食趨勢，美國也正式公布2025至2030年新版飲食指南，內容一出便引發熱烈討論。過去被視為「減重標配」的低脂奶、對紅肉敬而遠之的觀念，在這次更新中出現明顯轉變，營養師張語希指出，這份指南最大的關鍵字只有一個，就是「吃真正的食物」，飲食方向比以往更貼近日常生活，而非一味追求低脂或極端限制。 《詳全文...》