進入冬天後，天氣變冷，許多人活動量下降，飲食也不自覺變得偏油、偏補，腸胃蠕動跟著慢下來，容易出現排便不順或腹脹不適。對此，營養師珊珊在粉專「愛健康營養師 珊珊」分享，其實可以善用冬季盛產、營養密度高的蔬果，替腸道來一場溫柔的「大掃除」，讓身體在寒冷季節也能維持順暢節奏。 《詳全文...》